آيا مي دانيد ارشميدس چه چيزي را يافت ؟

آيا مي دانيد ارشميدس چه چيزي را يافت ؟
پژوهشگران روشهای مختلفی را برای افزایش کارآیی مغز ارائه کردهاند که در این مقاله سادهترین آنها ارائه شده تا هر فردی بتواند به محض احساس نیاز، به آنها دسترسی داشته باشد و آنها را بکار بسته و از مزایای آن بهرهمند شود:
- بادام بخورید
بادام حافظه را تقویت میکند و اگر در ترکیب با شیر قبل از رفتن به رختخواب و یا پس از برخاستن از خواب به هنگام صبح مصرف شود تاثیر بهتری دارد.
-آب سیب بنوشید
پژوهشگران نشان دادهاند؛ آب سیب تولید نوعی انتقال دهنده عصبی حیاتی موسوم به استیلکولین را در مغز افزایش داده و از این طریق قدرت حافظه را نیز تشدید میکند.
- خوب بخوابید
تحقیقات نشان میدهد که حافظه بلند مدت در طول خواب با پخش مجدد تصاویر تجربه شده در روز تقویت میشود.
- از تفریحات ساده لذت ببرید
استرس قدرت مغزی ما را تحلیل می برد. ذهنی که در استرس گرفتار شده بیشتر منابع حافظه ما را مصرف می کند و به این ترتیب ذهنی ضعیف و کودن برای ما باقی می گذارد. سعی کنید برای خود عادتهای ساده تفریحی در طول روز تعیین کنید تا بتوانید به کمک آنها استرس را از ذهن خود پاک نمایید.
- ذهن خود را ورزش دهید
همانطور که ورزش جسمی برای بهرهمندی از یک بدن قوی و سالم ضروری است ورزش ذهنی نیز به همین اندازه حائز اهمیت است تا بتوانید ذهنی تیز و فعال داشته باشد. آیا تا به حال توجه کردهاید که چرا کودکان قدرت مغزی قویتری نسبت به افراد بالغ دارند؟ چون کودکان ذهنی بازیگوش دارند و یک چنین ذهنی توان حافظه را بالا میبرد. برای رسیدن به چنین توانایی میتوانید پازل یا جدول حل کنید، در کارهای گروهی داوطلب شوید، با دیگران تعامل کنید، به یک سرگرمی مانند مطالعه، نقاشی یا حتی تماشای پرندگان مشغول شوید، یک مهارت جدید یا یک زبان جدید بیاموزید.
- مصرف مواد قندی را کاهش دهید
قند غذا نیست بلکه شکلی از کربوهیدرات است که یک انرژی واهی تولید میکند. مصرف زیاد مواد قندی باعث بروز علائم عصبی و رنج آور، ضعف حافظه و سایر اختلالات عصبی می شود. غذاها را بدون افزودن شکر مصرف کنید و از مصرف نوشیدنیهای شیرین یا مقدار زیادی شکر یا قند با کافئین پرهیز کنید.
- از گندم سبوس دار استفاده کنید
گندم سبوسدار حاوی لسیتین است. این ماده مشکل سخت شدن سرخرگها را آسان میکند و از این طریق موجب بهبود عملکرد مغز می شود.
- شبها غذای سبک بخورید
خوردن غذای زیاد و سنگین در شب باعث بروز استرس طولانی مدت و احساسی به هنگام خواب میشود. توصیه میشود غذای سنگین را در روز مصرف کنید که بدن تحرک بیشتری دارد. شبها با خوردن غذای سبک و میوه یا سبزی میتوانید خواب بهتری داشته باشید. خواب خوب شب به معنی تقویت قوای مغز است.
- خشم خود را کنترل کنید
غذاهای تهیه شده از آرد سفید، مصرف زیاد نشاسته یا نان سفید میتواند منجر به بروز حساسیتهای عصبی شود. در نتیجه مصرف این قبیل مواد غذایی پرخاشگری و برخی از رفتارهای افسردگی را موجب می شود. در عوض سبزی تازه بخورید. آب زیاد بنوشید تا احساسات سمی مانند خشم و استرس از شما دور شود.
- ویتامین ب کمپلکس مصرف کنید
این ویتامین حافظه را تقویت میکند. از غذا و سبزیجات غنی از این ویتامین مصرف کنید. لازم به ذکر است که مواد غذایی نشاستهای و نان سفید تاثیر مطلوب این ویتامین برای حفظ سلامت حافظه را خنثی میکند.
معاون آموزشي وزارت علوم گفت: در حال حاضر رشتههاي علوم انساني و هنر بيشترين و كمترين آمار دانشجويي كشور را دارند.
حسين نادريمنش در گفتوگو با فارس با بيان اينكه در حال حاضر 46 درصد از دانشجويان در گروه علوم انساني تحصيل ميكنند، افزود: در حال حاضر يك ميليون و 526 هزار و 174 دانشجو در گروه علوم انساني تحصيل ميكنند.
وي با اشاره به تحصيل 30 درصد از دانشجويان كشور در گروه فني و مهندسي، گفت: در حال حاضر يك ميليون و 7 هزار و 185 دانشجو در گروه فني و مهندسي تحصيل ميكنند.
معاون آموزشي وزارت علوم با بيان اينكه 6 درصد از دانشجويان كشور در گروه كشاورزي و دامپزشكي تحصيل ميكنند، افزود: 198 هزار و 218 دانشجو در گروه كشاورزي و دامپزشكي تحصيل ميكنند.
وي با اشاره به آمار 170 هزار و 940 نفري دانشجويان گروه علوم پزشكي، گفت: 5 درصد از دانشجويان كشور در حال حاضر در گروه علوم پزشكي تحصيل ميكنند.
نادريمنش با بيان اينكه 4 درصد از دانشجويان در گروه هنر و 9 درصد از دانشجويان در گروه علوم پايه تحصيل ميكنند، گفت: 144 هزار و 210 دانشجو در گروه هنر و 303 هزار و 14 دانشجو در حال حاضر در گروه علوم پايه تحصيل ميكنند.
در ادامه ليستي کامل از اين آمار که از منابع مختلفي جمع آوري شده اند ارائه مي شود:
آمار نامه هاي الکترونيکي در سال 2009
نامه الکترونيکي ارسال شده: 90 تريليون
ميانگين نامه هاي الکترونيکي در روز: 247 ميليارد
تعداد کاربران نامه هاي الکترونيک در جهان: 1.4 ميليارد نفر
تعداد کاربران جديد نامه هاي الکترونيک نسبت به سال 2008: 100 ميليون نفر
ميزان هرزنامه هاي الکترونيکي: 81 درصد
حداکثر ميزان هرزنامه ها در سال گذشته: 92 درصد
ميزان افزايش هرزنامه ها نسبت به سال گذشته: 24 درصد
تعداد هرزنامه هاي ارسال شده در هر روز: 200 ميليارد
آمار وب سايتها
تعداد وب سايتهاي موجود در اينترنت تا دسامبر 2009: 234 ميليون وب سايت
تعداد وب سايتهاي افزوده شده در سال 2009: 47 ميليون وب سايت
آمار سرورهاي شبکه
رشد وب سايتهاي Apache در سال گذشته: 13.9 درصد
رشد وب سايتهاي IIS در سال گذشته: منفي 22.1 درصد
رشد وب سايتهاي گوگل GFE درسال گذشته: 35.0 درصد
رشد وب سايتهاي Nginx در سال گذشته: 384.4 درصد
رشد وب سايتهاي Lighttpd در سال گذشته: منفي 72.4 درصد
آمار نام هاي دامنه
تعداد دامنه com. تا آخر سال گذشته: 81.8 ميليون
تعداد دامنه net. تا آخر سال گذشته: 12.3 ميليون
تعداد دامنه ORG. تا آخر سال گذشته: 7.8 ميليون
تعداد دامنه هاي کد کشورها مانند UK. يا DE. تا آخر سال گذشته: 76.3 ميليون
ميزان رشد نام دامنه ها نسبت به سال قبل: 8 درصد
آمار کاربران اينترنت
تعداد کاربران اينترنت در سراسر جهان: 1.73 ميليارد نفر
ميزان رشد تعداد کاربران نسبت به سال قبل از 2009: 18 درصد
تعداد کاربران اينترنت در آسيا: 738،257،230 نفر
تعداد کاربران در اروپا: 418،029،796 نفر
تعداد کاربران در آمريکاي شمالي: 252،908،000 نفر
تعداد کاربران در آمريکاي لاتين: 179،031،479 نفر
تعداد کاربران در آفريقا: 67،371،700 نفر
تعداد کاربران در خاورميانه: 57،425،046 نفر
تعداد کاربران در استراليا/اقيانوسيه: 20،970،490 نفر
آمار تصاوير
آمار ميزباني Flickr از تصاوير: 4 ميليارد عکس
تعداد تصاوير ارسال شده در ماه بر روي فيس بوک: 2.5 ميليارد عکس
متوسط کنوني تعداد تصاويري که سالانه بر روي فيس بوک قرار مي گيرند: 30 ميليارد عکس
آمار فايلهاي ويدئويي
تعداد روزانه فايلهاي تصويري بر روي يوتيوب: يک ميليارد
تعداد ماهانه فايلهاي نمايش داده شده در يو تيوب در آمريکا: 12.2 ميليارد
تعداد ماهانه فايلهاي نمايش داده شده بر روي Hulu در آمريکا: 924 ميليون
تعداد ماهانه فايلهايي که به صورت آنلاين براي يک فرد نمايش داده شده اند: 182 فايل
درصد کاربراني که فايلهاي تصويري را آنلاين تماشا کرده اند: 82 درصد
ميزان سهام آنلاين فايلهاي تصويري در يو تيوب: 39.4 درصد
درصد فايلهاي تصويري يوتيوب که بر روي وبلاگها قرار گرفته اند: 81.9 درصد
آمار مرورگرهاي شبکه
ميزان استفاده از مرورگر اينترنت اکسپلورر: 62.7 درصد
ميزان استفاده از فايرفاکس: 24.6 درصد
ميزان استفاده از کروم: 4.6 درصد
ميزان استفاده از Safari در سال گذشته: 4.5 درصد
ميزان استفاده از اپرا: 2.4 درصد
ميزان استفاده از ديگر مرورگرها: 1.2 درصد
آمار نرم افزارهاي خطرناک
تعداد روزانه رايانه هاي آلوده: 148 هزار رايانه
تعداد کدهاي آلوده در آغاز سال گذشته: 2.6 ميليون
تعداد کدهاي خطرساز جديد: 921،143
رييس مركز سنجش آموزش پزشكي وزارت بهداشت با اعلام شرايط و مراحل سپردن تعهدات پذيرفتهشدگان آزمون دكتري تخصصي گفت: داوطلبان بايد از 14 بهمن ماه محلهاي مورد علاقه خود را جهت سپردن تعهد انتخاب كنند.
مهندس كيقباد طاهرنژاد رييس مركز سنجش آموزش پزشكي وزارت بهداشت با بيان اينكه فهرست محلهاي سپردن تعهدات خاص از 14 بهمن ماه بر روي سايت معاون آموزشي وزارت بهداشت به نشاني http://dme.behdasht.gov.ir قرار ميگيرد ، اظهار كرد: پذيرفتهشدگان بايد از 14 تا 16 بهمن ماه نسبت به انتخاب محلهاي مورد علاقه خود جهت سپردن تعهد به ترتيب اولويت اقدام كنند.